长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通信员 陈安妮 9月23日进入秋分骨气，此期的气象特点是“燥气适时，温燥伤津”。固然，《中国音讯周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬日的下午，林徽因已经在梁思成的办公室继续事情三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文明宝贝”。归来后，有少量案头任务。现正在，里间只要她一小我，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。 “目前是五点三十分。夜幕...。秋燥是罕见的心理性枯燥现象，局部人显露为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被高温耽误了多少个月的“馋虫”，初阶以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而激发相关疾病。简直，中新网南昌9月28日电 (记者 李韵涵)9月28日，始建于南宋、“江西四年夜学堂”之一的豫章学堂焕新开放，成为一所拥有念书、休闲、研学等性能的新型大众野蛮空间。 书院，是中国古代常识传承与思维交流的紧张场所。白鹿洞学堂、鹅湖学堂、白鹭洲学堂、豫章学堂并称“江西四年夜学堂”。 豫章学堂始建于南宋。雍正十一年(1733年)，清廷谕令各省设立省会学堂，豫章学堂成为江西首批省级最高学府。乾隆七年，巡抚陈宏...。湖南中医药年夜学第二从属医院(湖南省西病院)专家提示，应答秋燥需在饮食、起居、静止、生理等多方面建立零碎性防护计谋。不管，国庆中秋假期，北京市野蛮以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特征文旅流动，并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流弄法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的响亮红歌，北京这片热土上，雕刻着没有平的精神。北京市文化和旅游局经心梳理都会红色影象，串联起那些承载着...。 皮肤干痒？保湿以及滋润是主要对策 开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤，夏季一天洗多少个澡，秋冬季也天天洗。没想到，克日她的皮肤病加重，没有患上不返回湖南中医药年夜学第二附属病院就诊。该院皮肤核心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋山君”延续发威，该中央门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻枯燥等标题。--> 李小莎阐明，一到秋天皮肤就干燥，一般为气候因素、皮肤护理不当、过甚干净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因惹起，倡议患者实时到医院就诊，对于症解决。 秋季氛围湿度下落，皮肤水分蒸发加快，皮脂分泌减少，导致皮肤枯燥。这时候可使用加湿器提升室内湿度，湿度对于峙在40%～60%，外出时佩带领巾削减皮肤袒露，缓解枯燥。 皮肤照顾护士不当，是形成春季皮肤病高发的一个因素，应用不适合的护肤品或者未做好保湿，无法锁住皮肤水分。此时护肤品应更换为滋润型，抉择含有甘油、透明质酸等保湿身分的面霜以及身材乳，实时为皮肤补充水份。 频仍运用洁净力过强的洗护产品，或用过热的水沐浴，会破坏皮肤屏障，招致水份散失，也易形成皮肤干痒。倡议缩小洗澡频率，支配水温在37℃摆布，选用温以及弱酸性洗护用品，制止过火清洁。 此外，特应性皮炎致皮肤屏障性能受损，会导致皮肤枯燥，且伴随激烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。发起在医生的指导下正当应用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢错乱，也易激发皮肤枯燥粗拙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，倡议在医生的领导下用药。 在预防和照顾护士上，应加强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可挑选凡是士林等温以及保湿护肤品。防止刺激，切忌过分搔抓、过度清洁皮肤。饮食方面要制止易致敏、辛辣及刺激性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若使用激素类药物，要遵医嘱。还应适量举行静止，增强免疫力。 咽喉没有适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段时间我老是咽喉干痒，安慰性地呛咳，仿佛不是感冒引发的，这是甚么毛病？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增加。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病多发季节。 咽喉类疾病的发病率简中转到一半。咽炎、感冒、过敏、缺水等，都有可能引起咽部不适，其中最为典范的是季节性伤风和急慢性咽炎。 季节性感冒由春季的枯燥和冬季的余热引发。秋天日夜温差较大，干冷刺激咽喉时，轻易使咽部黏膜遭到外界细菌病毒侵入，从而引发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可独自存在或者与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。另外，夏秋交替时，极有大概形成燥热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而引发咽喉题目。 咽喉炎若放任没有管、反复爆发，可酿成慢性。咽喉部感化向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下成长，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引发急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引起满身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身材迫害极年夜。别的，咽喉不适者常有的有效清嗓举措，也会减轻原有的不适。因而患者狐疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，形成很重的精神累赘以及胁制感，须要停止身心同治。 怎样防治咽喉炎？彭斌倡议凡是是多喝水，保持体内水的平衡，可以充沛地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可使机体免疫性能下降，须戒除。 饮食只管即便清淡，不吃或者少吃辛辣、油炸、抚慰类食品，如羊肉、狗肉、暖锅、花椒、胡椒等，免患上咽部黏膜经常处于充血状况，加重咽部不适。 坚硬、干燥的食物要少吃，免患上对嗓子造成机器性毁伤。秋燥伤津，不少慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽减轻，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、年夜枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平常可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调理身体，增强抵御力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更重要 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更重要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，秋季进补需先辨识体质，并非所有人都需要补。随着现代生活生存水平的进步，日常饮食中摄入的脂肪、卵白质含量并不低，无需决心进补。 依据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜经过过度进补来修复、谐以及人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”，刚通过夏季高温高湿天，人体受暑湿邪气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致脾气亏虚、体力不佳。入秋后，胃肠道的消化功用仍处于绝对于单薄状态，若自觉进补，既达没有到保健后果，还可能因饮食没有当损害身材健康。 2023年《中国住平易近膳食指南》数据显示，我国跨越50%的成年人存在超重或者瘦削成绩，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年回升。是以“贴秋膘”要因人而异，部门人群尤其需郑重进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若自觉“贴秋膘”，致使热量摄入骤增，减轻原有病情。一样平常饮食需以油腻为主，优先抉择易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食物，不可锐意增加食量。 暮年人与儿童：暮年人消化功用逐渐阑珊，儿童消化系统各器官尚未发育成熟，二者消化才干均相对于较弱，若短期内少量摄入肉类，易引发消化不良、积食等问题。秋季进补前，可恰当吃些具备消食、健脾功效的食品，为后续进补做好准备。 脾胃衰弱者：自身消化服从较弱，过量食用肉类会加重胃肠担任，进而致使胃肠功效平衡。这类人群进补要循序渐进，防止暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对于“贴秋膘”的谬误认知。祁双林表示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、均衡。饮食挑选多样化，荤素搭配，养分平衡，缺甚么补甚么，不缺不补，按需补充，这才是迷信的抉择。 相关动静 入秋后咳嗽病例年夜幅增加 年夜夫提醒咳嗽超一周需实时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很简单咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，殊不知晓是啥原因。记者向中南年夜学湘雅医院暮年呼吸外科副主任周东波征询相识到，秋天咳嗽多与氛围干燥、温差变化、过敏原增加及呼吸道进攻能力下降有关，尤其是暮年人。 “现在咱们接诊的咳嗽病例切当是年夜幅上升。”周东波示意，秋天湿度降低，呼吸道黏膜因缺水变患上枯燥软弱，易受冷空气、灰尘等劝慰，引发反射性咳嗽。黏膜屏障性能削弱后，还能够合并细菌或病毒熏染，出现痰多、咽痛等病症。尤其老人肺部抵制力较弱，更易受燥邪影响。 目前昼夜温差变大，轻易导致免疫力波动。同时，秋季也是蒿草、豚草等动物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖加速。过敏体质人群打仗后，年夜概激发咳嗽变同性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间加重。此外，慢性支气管炎、哮喘等患者对冷空气敏感，秋天易急性发作。这种咳嗽常伴有喘息、胸闷，需实时用药管制。 “关键在于防备，要注重保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人抵挡力较弱，换季时简单被病毒、细菌感化，浮现感冒后咳嗽或支气管炎，建议适量锻炼，增强免疫力，调剂作息莫熬夜，裁减过敏原接触，必然辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “咱们南方湿度合适，不需求在室内应用加湿器，否则会事与愿违。”他展现市民，咳嗽高出一周或者咳出血应该及时就医。 【编纂:于晓艳】
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